ladnie ladnie

[...] ========================================================================= Kamiru mogles podejsc , hmmmm... sam bedziesz musial ocenic Ojdan HAHAHAHA , no ja wiem ze Ty wolisz chlopcow ale ja taki nie jestem hrhr , musi ladnie isc Teraz biore sie za kurczaka z ryzem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-29 20:12:25

[...] Lozano mam ogromny szacunek. Po prostu to jest dziwne, jak ktos wie zdawaloby sie wszystko a jego sylwetka pozostawia wiele do zyczenia. Ale tak jak mowicie sa rozni ludzie, rozne przypadki i nie mozna wszystkiego uogolniac. PS. Jak narazie dzial ladnie funkcjonuje, duzo ciekawych dyskusji. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-29 20:50:22

ten posiłek po prostu miażdży uwierz , no i orzechy + mięso jak najbardziej konkrety Uginanie podudzi na maszynie leżąc 40/45/50/50 12/10/10/8 Martwy ciąg na prostych nogach 84/104/114/125 12/10/7/5 +14/+14/+5/-5 ale ostatniąserie dałem sobie luz w next week progresja ! łądnie poszło dzisiaj Wyprosty podudzi siedząc 40/45/50/55 12/10/10/9 [...]

jesli to faktycznie ty to ladnie - jesli nie - to jestes smieszny lamusek

zeby ladnie wszystko utwardzilo i zrobila sie w miare dobra gestosc miesnia

ładnie wyszły tylne aktony barków na tym zdjęciu wcześniej myślałem że masz je słabe kark tylko chudziutki troche no i łapy wyglądają na małe przy tych barkach na tej focie... Ja obecnie też się staram robić czystą masę mięśniową tyle że jjem dużo więcej od ciebie ale wkońcu jestem sporo cięższy

Ale ten Nubret w mlodosci zaj****cie wygladal :D Dal mnie idealny, bo nie az taki wielki ale za to ladnie zrobiony :)

svwd40 wszedles na forum, nie przeczytales ani jednego artu a juz zadajesz pytanie, poszukaj troche bo tu jest na prawde wszystko ladnie napisane pozdro

[...] o tym wie. Dla mnie Tse jest pierwszym spalaczem, rowniez teraz nie zalezalo mi na jakims swietnym spalaczu, gdzy najlepszym spalaczem jest dopracowana dietka Zlecialem ladnie z fatu jak juz wyzej pisalem, mieska bardzo malo polecialo, wiec jak najbardziej jestem zadowolony z efektow, ktore przy malej pomocy Tse uzyskalem. Na nastepna [...]

witam mala nieobecnosc nastapila ale to z powodu egzaminow i 100dniowki zacznijmy od treningu srodowego "10" 1. klatka - wycisk na prostej 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*8 - wycisk skos - 30*10, 40*10, 50*10, 60*10 2. biceps - unoszenie hantli stojąc 11kg*10, 13*10, 15*10, 17*10 - podciaganie na drazku wąskim podchwytem 3 serie po 10 [...]

Trzeba bardzo uwazac na Dece zamawiana z grecji przez neta. Kumpel byl zachwycony ze zamowil 300amp w super cenie jak sie pozniej okazalo wszystko przyszlo, ladnie pieknie a jak go zobaczylem po 3tyg bicia tej deci byl jak ksiezyc w pelni i jego mina nie wskazywala na zadowolona

o i jak ładnie można dyskutować... Trzeba rozróźniać krytykę (jest założenia kreatywna) od krytykanctwa... A że czasami pisze się coś, czego w innych okolicznościach normalnie nie naspisałoby się to juz tak jest panowie... Koloryt... Zresztą nie ma na forum hamów - bo ci są szybko usuwani są tylko czasem 'hamskie'(nota bene wziąłem ten wyraz w [...]

Wodyn, nie narzekam na zakwasy, opisałem tylko co sie działo i to z wyraźnym zadowoleniem. Z tego co zrozumiałem odradzasz mi FBW, a zaczęliśmy z dzi ładnie konwersować na ten temat. Oki, ułożę sobie plan na jeden trening w tygodniu na daną partie ciała, zawsze robiłem klatke z tric, plecy z bic, barki z nogami, brzuszki na każdym treningu. W dni [...]

[...] wyciska minimum 80. Ja mam rocznikowo 17(będzie dopiero w sierpniu i w ferie sie przymierzam dopiero do 55). Koleś co ten wątek założył to sie z pudzianem powinien równać bo ten w wieku chyba 16 czy 17 lat 160 wyciskał. A tu sie takie talenty marnuja na tym forum :P no to ladnie jak w tym wieku przymierzasz sie do 55 i kolegow tez masz kozakow

cze zdj. z zarciem i pustym talerzem dobre hrhrhr no widze jakies kursy tanca itd, ladnie dorcia, a Ty co, na feriach chcesz sie uczyc? pfff caramel Ty w jakiejs klasie jezykowej czy jak? 16 prac, ozesz ja juz po egzaminie z rownan rozniczkowych, byc moze zalicze hehehe qrde, a teraz cos mnem podoba mi sie jeden chlopak baaaardzo i dreczy mnie to [...]

Ladnie z MC

cze zdj. z zarciem i pustym talerzem dobre hrhrhr no widze jakies kursy tanca itd, ladnie dorcia, a Ty co, na feriach chcesz sie uczyc? pfff caramel Ty w jakiejs klasie jezykowej czy jak? 16 prac, ozesz ja juz po egzaminie z rownan rozniczkowych, byc moze zalicze hehehe qrde, a teraz cos mnem podoba mi sie jeden chlopak baaaardzo i dreczy mnie to [...]

Jestem, ale to co poniżej, nie jest zbyt optymistyczne Uginanie podudzi na maszynie leżąc 40/45/50/50 12/10/10/8 Martwy ciąg na prostych nogach 84/104/114/125 12/10/7/5 +14/+14/+5/-5 ale ostatniąserie dałem sobie luz w next week progresja ! łądnie poszło dzisiaj Martwy ciąg super, ale po co ci ta zabawa z uginaniem? Żeby trening przedłużyć? [...]

Bardzo ladnie, genetyke masz wyczesana... Pracuj nad wszystkim rownomiernie, jedynie na dolna czesc miesni brzucha nalozylbym jakis priorytet

banan tu jest w zasadzie mialem cos odpisac , jak przeczytalem ostatni post na poprzedniej stronie ,ale podales nawet linka wiec juz nie bede tracil czasu i lece dalej pracowac ja najlepiej 'czuje' 4glowe przy przysiadach to fakt niepodwazalny ;) ale rowniez prostowanie do kata ok.70st bez zatrzymywania daje ładnie po udkach obecnie ciagle mam [...]